こんばんは♪
来週から暖かくなるみたいで楽しみです^^
春めいてきましたね〜🌸
(入学準備追いついていませんw)
今日ご紹介するのは
旨辛〜麺!
最近豆板醤気に入っていて
消費が早いです![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/059.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
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産後ダイエットのお悩みQ & A
子どもが寝ている間
1日中ずっと食べてしまっている
ずっと我慢してしまうと
いつかは爆発して食べてしまうと思います*
例えばお休みの日など
解放日は作るとして
(ダメダメ思考にせず、許す思考も大事です)
日常的に食べてしまう対策は
立てておいたほうが良いですね。
質問者さん、
低糖質の手作り団子🍡![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
すごいです!!
食べたい〜!!!笑
*買い置きしていませんか?
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png)
(今は外出しにくいかもですが)
食べたいと思った時に買いに行くなどする
*見えるところにストックしていませんか?
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png)
*食べたその先、自分はどんな感情になっているかを想像する
![右矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/122.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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ご参考までにお願いします^^♪
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