おはようございます＊
昨日の速報、みんなビックリですよね；；
大変だけど頑張りましょうね！！
必要な情報だけ入ったらあとはやることは
重症化しないように免疫力を高める努力
あとは不安だけど
今だからできることに目を向ける！！！
＊バランスのとれた食事
＊睡眠
＊適度な運動
朝ごはんしっかり食べましたか？
昨日はよく寝れましたか？
私は今日から、
子どもと一緒に宅トレ強化週間にします！
いや、18.19kg…
重た〜！！！！
でもトレーニングしてるおかげか
2人抱っこできる体力はついた
？w
？w何かあったら抱えて走るね！笑
筋トレってあらゆる面でメリット尽くしですね！
でもここ最近
トレーニング数日サボってたからお尻のラインが下がってきた・・
動画も撮れそうだったら撮ってここで紹介しますね
早く世の中の混乱が少しでも早く収まりますように
MONAチャレ９期、募集開始しました！
3/9（月）START