トイレに行く度、スクワット〜！！
3回くらいでOKですよ〜＾＾
⬆️トイレに入ったら＊＊
しっかり意識させたい場所
意識してくださいね♪
★参考になれば★
ご縁あって女性セブンさまに掲載されました〜＾＾
何名かお気づき頂き、
メッセージありがとうございます♪
レシピがいくつか掲載されています！♪
皆さんはどんな３連休を過ごされますか？
我が家はしっかり断捨離予定！
気分が上がる音楽かけて、
身体を動かしながら頑張ります！\( ˆˆ )/\( ˆˆ )/
MONAチャレ９期、募集開始しました！
3/9（月）START
（次回で一旦お休みに入ります〜）