ゆるチャレダイエットシート
習慣をまず、手軽なところから変えたいという方！
今日は飲み物から変えてみませんか？
私がダイエット前、よく飲んでいたものが
フラペチーノ
ダイエットコーラ
ゼロカロリーと言われる飲み物
エナジードリンク
ポカリスエット
でした
当時もしタピオカ流行ってたら喜んで飲んでいたことでしょう...
これらを一旦やめまして
今、飲むと味覚が変わりました！
あまり当時ほど美味しく感じない！
(フラペチーノは好みなのがあれば飲む
)え
)え今は、
飲み物でカロリーをとるなら
肉をとります！(笑)
今よく飲むものは
お水、お茶、炭酸水、ルイボスティー、コーヒー(ブラック)です
意識できることから
頑張りましょう
今日はバレンタインですね〜！
久しぶりにおからガトーショコラ 作ろうかなぁ