体脂肪、２０％前後です＾＾
大会のときで１７〜１９％でした★★
ダイエット開始時は体脂肪率不明です
家庭用の体脂肪を測るものは
下半身の体脂肪中心になるので、
正確に測りたい時は手も測れるタイプ
(インボディなど)で
正確に測ってみることをオススメします◡̈*.。
大きい薬局、整骨院、市の体育館などで
測れることが多いです〜！！
BMIも同時に把握だけしておくと、
目安になると思います！！
でも、数値は数値です★
ストレスになる方は参考程度で、
1番見るべきは体型チェックからでお願い致します◡̈*.。
りりもんさん
おぎゃさんのブログから！
ありがとうございます
★★
★★→コンパクト、ワイド両方持ってます！！
現実をしっかり見るならば
笑
鏡はなるべく大きめのものが
個人的にはオススメです！(お部屋に入る範囲で)
長細いものだと、(錯覚で？笑)
細く見えてしまう鏡が過去にありました
鏡を見る習慣、
これは当初のブログ第1号でも書かせてもらいましたが
ダイエットでまず1番に準備してもらいたいです★
(おうちの邪魔になりそうでしたら、コンパクトタイプでも！)
それでは★★
質問溜まってるので徐々にお返事していきますね！
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