おはようございます
昨日は子連れディズニー情報、
沢山ありがとうございます〜＾＾*⋆✈
ガイドブックよりも、
皆さんの情報がかなり参考になりましたので
また行く前に記事にします！
さて私...
お正月、その後の和歌山旅行から
「食べ癖」がついてしまっており
体感的に重たいです...( ˙꒳˙ᐢ )w
何もしないで食べてばかりだと
普通に太るので、初心に戻します‼️‼️
白湯、または常温水を飲む
(白湯を用意する時間が無い時は常温を飲んでいます)
身体は水分補給をしたかったのに
食べたくなってしまって結果食べちゃう
身体の声をしっかり聞くこと
(わからない時は取り敢えず先に飲んでから)
が大事ですね〜
身体を温める行動をする
冷えを実感しやすい人は
暖まりたい欲求がある時、
「食」が手軽なので
そっちから入る傾向にあります★
もし食べたいなら→温かいスープを飲む
軽くストレッチや筋トレをする(身体を動かす)
足が冷えやすい人は足首を冷やさない
私はモコモコ靴下よりも
レッグウォーマーを履いてる時の方が冷えにくかったです( ˙꒳˙ᐢ )薄地や厚地はお好みで
それでは〜★★★
【お申込確認メールお送りしました！】
1/19(日)正午〆切
＊【初めて参加の方専用コース】BASICコース
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