おはようございます〜！！！
Q&A コーナー
嬉しいコメントありがとうございます
まず、①ですが
MONAチャレ の宅トレについては
会員専用サイト内で
動画で説明させて頂いております＾＾
↑こちらは、期間内いつでもご覧頂ける形となります！(期間終了までとなります
)
)ネット環境があれば、
スマホ、PCどちらでもご覧になれます〜！
次に②ですね！
朝活の時、お腹すいてたら...
最近のルーティンとしましては
先に朝ごはんを食べます！
朝ごはんファースト！
ポイントは事前準備、めちゃ大事です
ある程度でいいと思いますがね！
(炊飯器の予約ポチッとしとくとか)
先に食べてから、
トレーニングをするなら少し時間を置いてから開始します
時間が余裕ある時
朝ごはん→ノートタイム→トレーニング(10-15分程度)
時間の余裕が無い時
そもそも朝活しない(笑)
もしくは、朝ごはん前に隙間で5分とか
私は夜控えめにしている分、
朝ごはんをしっかり食べないと身体がだるくなるので朝は必ず食べるようにしてます。
よく、脂肪が燃えるのは朝ごはん前がいい！
とかの説もありますが、
しっかりやる時のみ私は食べて動くスタイルで続けています＾＾
正直、合う合わないになってきますので
心地いい方を選んでくださいね
♡♡
♡♡あと、お時間ありましたら
Q&Aコーナーのフォームを作りました！
今後、ブログや動画でお返事させて頂きますね
ダイエット以外でももしあればどうぞ〜(っ´・ω・｀c)
＊【初めて参加の方専用コース】BASICコース
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