おはようございます
イベントシーズンで
太らないようにするのは難しいかもしれません。
でも、心がける事、1つ
食べて横にならない
食べたら家事でもいいから、
スっと動くことを癖にする
余力があれば、
足踏みでも、スクワットでも、踏み台昇降でも
何かしら宅トレで動けるように。
食べたら動く、
食べたら動く、
口癖にしましょう!笑
★でも、基本は食生活です!動くからといって高カロリーなもの中心生活にはお気をつけて★
↑自分にも言ってますw
昨日はレッスン♡
普段1人でトレーニングしてるから
みんなでやるのが楽し過ぎる