【食習慣】について
食事をする時
何を食べるかもとても大事ですが
「誰と食べるか」
「どんな環境で食べるか」
もとても大事なんです
なんとなく
ストレス発散で
で食べるよりも
「美味しいね💕」
って共有しながら食べるご飯は特別！
そして満足度も美味しさも倍増！
ダイエットは食習慣なので
誰かと食べる時は特別な時間だけど
そのかわり、家や仕事先で一人で食べる時は
野菜とたんぱく質、お米のバランス重視にしておく
メリハリが大事ですね〜| ‹:)~❁
今ちょうど一人でカフェでお仕事中で
メニューにパンケーキがあって
数分悩んだのですが...(笑)、
誰かと食べる時まで置いておこう😙🙏❤えらい。w
これからイベント続きが多くなると思いますが、
メリハリを意識して頑張りましょう！