【半年の変化】○○を変えると見た目が変わる体重よりも細く見えるために大切なのは体重の数値ではなく【姿勢】その姿勢をキープできるように体幹、骨盤まわりのトレーニングを続け、日々の姿勢にも気をつけるようになりました!食事は、主食は抜かずにしっかり食べるレインボー(食の彩り)バランスに気をつける塩分に気をつける↑旅先でもしっかり!近々、薄味ダイエットご飯の動画を撮るのでまたアップします〜!!!ベストボディの公式写真どこ見ても美しい人ばかりに囲まれて刺激的でした! ★★★ご提供中MENU★★★ ✱monabodymake HP✱ MONAプロデュースONLINE STORE めぐりケアジェル【プティプレジール】 めぐりケアジェル【プティプレジール】紹介① めぐりケアジェル【プティプレジール】紹介② 着圧ソックス【美beレッグ】 着圧ソックス【美beレッグ】紹介 【美beレッグ】レビュー① 【美beレッグ】レビュー② *Instagram* *骨盤宅トレレッスン* \12月のレッスン情報/ *LINE@* ブログに載せて欲しいテーマ、ご質問など*全ての質問にお答えできない場合もございますのでご了承ください* *ダイエット書籍*→第4刷、重刷しました ありがとうございます^^!感想、変化などもお待ちしております* 本の中身レシピ本の4週間全て終えた後、どうする? Amazon▽▽ なかなかやせない50代母まで10キロやせた!すごウマダイエットレシピ 1,404円 Amazon 楽天▽▽ なかなかやせない50代母まで10キロやせた!すごウマダイエットレシピ/MONA 1,404円 楽天 *MONA HEALTHY BEAUTY CHANNEL*→マッサージ動画、宅トレなど →YouTube【MONA HEALTHY BEAUTY CHANNEL】 \詳しいプロフィール/MONAのダイエットテーマ&プロフィール