ダイエット初期についてのQ&A
2年前の記事
です
です2年前は、
フルタイムパート勤務とダイエット、
まだまだ手のかかる年子育児と奮闘してた時期
今とはタイムスケジュールが違います
𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸
時間が本当にある時は、
ピラティスや、トレーニング系DVDを
楽しくやっていました
モムチャンや、
トレーシーメソッドとか…
ただ、続けて30分って
なかなか時間がとりにくい
=続かない
できなかった時、
「もういいや」ってなってしまう
そんなことから、
「隙間時間にやる」を増やす
って
めちゃくちゃ大事だなと改めて気付かされましたよ♬︎
勿論、集中して時間が取れる環境がある方は、
集中してガッッ！とやった方がいいですが
毎日、チリツモでも
続けてできる方が私は効果がありました＾＾
スキマ時間に主に沢山やったことは
スクワット
ワイドスクワット
プランク
ピラティス
を合間に入れたりしておりました♬︎
当時はジムにも行かなかったので、
食事＆隙間運動＆マッサージ
が主なダイエットメニューだったかなと思います！
(ジムに行きだしたのは今年の夏！今はジムの幽霊会員になりつつある。。から、時間がある時行きたい
笑)
笑)トレーニンググッズのQ&A
オススメ3選、載せておきますね💕
それでは＾＾