おはようございます
人とは比べない！
「自信」は
自分を信じることから生まれます！
体重って減るとやっぱり嬉しいし、
間違ってなかったんだ！って満足しやすい。
でも、今の私は
「朝に決めた1つのこと」を出来た
と思えた時の方が笑顔に過ごせるし、
結果的に満足度が高いのは
1つ1つ、小さな目標が達成できた時の方です！
✓今日は水分しっかりとろう
✓今日は何駅歩こう
✓トイレの度にスクワットしよう
✓食べる前に食事の全てを把握しよう
✓咀嚼回数を増やそう
✓鏡の前に立ったら、小顔体操しよう
など
ちなみにダイエットで
私のオススメの｢自信の付け方｣は、
ダイエット初期の頃の自分の写真と比べることです！
左、浮腫パンパンです。
メイクもヘアも育児中の自分には必要ないって思ってた。でも変わりたかった！
人とは比べない！
比べてもいいとこばかり目に付くだけですから。
今日もしっかり食べて、
しっかり動きましょう！！！