おはようございます
人とは比べない!
「自信」は
自分を信じることから生まれます!
体重って減るとやっぱり嬉しいし、
間違ってなかったんだ!って満足しやすい。
でも、今の私は
「朝に決めた1つのこと」を出来た
と思えた時の方が笑顔に過ごせるし、
結果的に満足度が高いのは
1つ1つ、小さな目標が達成できた時の方です!
✓今日は水分しっかりとろう
✓今日は何駅歩こう
✓トイレの度にスクワットしよう
✓食べる前に食事の全てを把握しよう
✓咀嚼回数を増やそう
✓鏡の前に立ったら、小顔体操しよう
など
ちなみにダイエットで
私のオススメの「自信の付け方」は、
ダイエット初期の頃の自分の写真と比べることです!
左、浮腫パンパンです。
メイクもヘアも育児中の自分には必要ないって思ってた。でも変わりたかった!
人とは比べない!
比べてもいいとこばかり目に付くだけですから。
今日もしっかり食べて、
しっかり動きましょう!!!