おはようございます！
ダイエットが
スムーズに進む人の特徴。
＼感情的ではなく、冷静さを持つ人／
ホルモンバランスによって感情が左右されやすいよね、、
と私は家族によく言われております
迷惑かけてごめんなさい〜
笑
笑＼冷静に淡々と判断して進めていく／
無性に食べたくなったら、
なんで自分はそんな気持ちになったのか問いかける
食べ過ぎた後だったら、
その対策を考える、実行する
疲れて何も出来ない時は、
ゆっくり休む
もし、感情的になりやすい方は、
＼なんで、今私、こんな気持ちになったんだろう？／
自分に問いかける癖をつけてみてください！
ダイエットを通して、行動は変わります！
習慣も変わります！！
さぁ今日も1日頑張りましょう
雨すごい
＼11.12月のレッスン情報／
