こんにちは
おぎゃこさんの先月のブログで
薄味チャレンジ(浮腫取り)をされた方も多いかなと思います！！！
食欲の秋だから
食べ過ぎてしまう、
そんな方は
いつもより薄味
これをまずは3日〜1週間くらいでいいので心がけてみてください。(塩分は完全にはカットしない)
最初は物足りなくなると思います。
でも、ほぼほぼ
人間の体は味に慣れてきます！
家族の方が濃い味好きだったら
先に取り分けて、後から調味料追加！
舌が薄い味に慣れてくると、
薄味でも美味しく感じれてしまうんです！！！
ほんと！(๑˃ᴗ˂)و♡
その後に外食でポテトを食べた時、
しょっぱーーー！！！
まっったく食べれなくなりました🍟
ポテチもしょっぱーーー！！笑
★上手く香辛料や薬味なども活用していくのも楽しく続けられるコツ★
です
カレーパウダー
山椒
生姜
などですね〜＾＾
これからの季節は、お鍋も多くなってきますね★
鍋はダイエットに嬉しいメニューですが
濃い味になってませんか？？
いつもよりひと工夫☝️してみましょう〜！！
お腹すいた