おはようございます
最近、家族みんな起きてくるのが早い
( ・∇・)
我が家は、
「やらないといけないこと」が
6時頃からSTARTするので
その逆算でやりたいことを行うようにしています
でも、意外と苦じゃない
昔はいつまでも寝てたい族だったのにな！笑
早起きしている人たちに聞いてみた特徴のひとつは、
毎朝のルーティンをいくつか持っていること。
私は↓主にこんな感じ
(全部はしてないです)
とはいえ
自分や家族の体調不良だったり
起きたら子どもも一緒に起きてしまったり
ルーティンが崩れてしまうこともあります。
でも、パターンは何個か持っておくと行動はしやすいですよね( ¨̮⋆)
話は逸れましたが、
早起きしたいな〜朝活したいな〜
そんな方は
ルーティンの中でも
やりたいことから先に始める
これを意識しておくと始めやすいです＾＾
例えば
✔好きな飲み物を用意しておく
✔早起きチャレンジカレンダーを作る
とか＾＾
私が朝活を始めようと影響を受けたのが、
☕STARBUCKS COFFEESEOのハワード・シュルツさん。
彼も、美味しいコーヒーを早朝にまず飲むことからスタートしているそうです。
いきなり「やらないといけないこと」に取り掛かるのでなく、
早起きを継続させていくための鍵を作ってみてくださいね！
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