おはようございます
おぎゃこさんのブログでMONAさん出てるよ！
ってチャレンジ生さんからメッセージがきてました
はじめましての方は
＊自己紹介＊ こちらもご覧ください＾＾＊
ダイエットでパートナーシップが変わった！
っていうメッセージよく聞くんです。
痩せたから、っていうよりも
痩せて自信が取り戻せた！
なんかずっとイライラしてたのがご機嫌になった！
みたいにいろんな相乗効果が出てくるのかな？
ちなみに、夫婦間で夫が妻に求めるもので上位に来るのが
妻がご機嫌であること
だそうです。
道具も場所を選ばない王道の筋トレは...
スクワット‼️
スクワットの動画が古すぎたので更新しますね（笑）
１年前より変化しましたかね
オススメは追い込んで沢山回数をするのではなく
日常に入れて習慣にしてあげた方が
ズボラさん、飽き性さんにとって特に
効果は高まります
（追い込める方や、メニューを組んでおられる方はまた別です♪）
なかなか続かない、という方
ジムに行ってない、行く時間が無い方は
日常を筋トレにしてしまいましょう！！！
私はトイレに行く時（急いでいる時、狭いトイレは除く）
３回ほどゆっくりしてます♪♪
かれこれ３年・・？
それでは、今日も１日頑張りましょう！！！
＼お知らせ／
期間限定店舗販売
中目黒蔦屋書店さまにて→9/14㈯までです
近日リリース予定のマッサージジェルも
テスターで置いてます＾＾！
良ければ店舗行かれた方でテスター試された方感想教えてください〜
それともう一つ、
【10月1日～表示価格変更】
10月からの消費税増税に伴い、送料、着圧ソックス共に表示価格(税込)が10月1日から変更されます！
着圧ソックス【温圧美beレッグ】3600円→3670円
ゆうパック 600円→620円
ゆうパケット 350円→360円
よろしくお願いします
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