おはようございます‼️
連休後、って
なんとなく身体しぼらなきゃーーー！！！！
って焦りません？？
しかも気圧やらで数日、
食欲暴走された方、続出！！
さっ、
連休太り解消しましょーーーう！
私の定番は、
玉ねぎ2
ピーマン2
セロリの茎1
キャベツ1/4
ホールトマト1缶
(↑普通のトマトを入れても👌)
固形コンソメ、
塩コショウ少々、
ガーリックパウダー少々
を入れた
大容量デトックススープ‼️
野菜は食べやすい大きさに切ってくださいね！
次に野菜たちが
ひたひたになるくらいまでの水をいれます。
10分〜20分
お好みの固さになるまで茹でます。
これに、カレー粉やもち麦を入れたりして
朝ごはんにするのが好きです〜
昼夜はスープファーストにしてみるとか
お菓子を食べたくなったら
食べてもいいんだけど
まずこれ飲んでからにしてみるとか
夏場は腐らないようにだけ気をつけて
冷蔵保存してください
食事と運動、睡眠のバランスこそ
ダイエット成功の法則ですよーー！！！
無理せず楽しみましょう
(10/22)大阪、
(11/6)沖縄のレッスン開催します
お会い出来る方よろしくお願いします✧︎
予約開始はまた近日中にブログ内でお知らせしますね〜！