なるべく自分がご機嫌でいよう！
が、私の目標です☆☆
ママが元気、ハッピーだと
家族も何故かハッピーになってる！
今までは、誰かに機嫌を取ってもらうのを期待してたりしましたが(笑)
→それを待ってると悪循環になってました
例えば、先日の弾丸旅行！
食べ過ぎて自己嫌悪になるよりも
美味しいものを食べて
しっかり動く！
食べたいから動く！
なんなら子どもたちも巻き込んで(笑)
遊ぶように運動してみる
出来ないこと探しよりも
出来ることを探してみると、
あっちこっちに転がってます！
旅館だろうと
実家だろうと
子どもがいても家族がいても
出来ること！！
義実家などでここまで
堂々とできない場合は
トイレに行く時に少しスクワットしたり
せめて姿勢に気をつけたり
噛む回数増やしたり
やらないと太る！っていうよりも
やると気分が上がるからやる‼️
って感じでゆるくやってます^^*
今日何も出来なかったな、って寝るよりも
少しでも出来たな！！
って1日の終わりに寝れると
自分の中での満足度も変わってきました
今日も1日頑張りましょう