おはようございます。
では、今日も頑張りましょう！
お盆休み、後半になりましたね〜！
ダイエットやボディメイクが
できる日、
できない日、
やる気が上がる日、
上がらない日
人にはそれぞれ
リズムがあるので
毎日完璧にできなくても
仕切り直しは
いつだって
何回だってできます！
旅先で、
沢山食べたので長女とトレーニング！(笑)
今、お盆休みや家族の予定で
自分ファースト
にできなくても落ち込まないでください＾＾
あっ、私いま余裕ないな...
って気付けたら
その時の優先順位を冷静に考えて
その時できることをやれば大丈夫！！
☆よく噛むこと
☆子どもと思いっきり身体を動かして遊ぶ
☆全力で家事をする
☆全力で休む
☆食べる前のワンクッション
☆食べたら動く
☆姿勢を正す
成功の秘訣は
冷静さ！
客観的に今、自分はどんな状況か
判断することが大事です
判断出来たら、次は実行に移しましょ〜！
では、今日も頑張りましょう！