【オンラインダイエットサロン6期】
おはようございます＾＾
お菓子がやめられないよ〜〜
でも、やめたい人へ
よく、お菓子を食べると
イライラが治まったりするからやめられないんですって聞きます。
（
過去の私。すぐ〇〇中毒になる笑）
でも、これこそ
お菓子中毒になってるサイン
気分転換のはずが
それがずーーーっと続いちゃって
いつの間にか中毒になって
食べてないと不安になったり。
私のやってきた方法は
お菓子を断つ
お菓子のことをなるべく考えない
考えそうになったら
他のことをする
をまずは
5日から10日ほどやってみること。
一生、我慢するわけでは
ありません
↑この期間だけ少しやってみてください↑
まずは中毒から抜けること、が大事。
どうしても口寂しい、という人は
自然な甘みのあるものとまずは置き換えてみてください！！【果物や糖度の高い野菜など】