おはようございます！
最近の１日はやりたい事を朝に詰め込もう！！！
と、どんどん早起きになっています笑
こちらのブログ読者の方も朝活されてる方が多いですよね⑅︎◡̈︎*
昔では考えられなかったのですが
朝起きて、窓から見える朝限定の空を見るだけで元気になれます
朝、早起きするとメリットが大きいですね
日中眠たくなる、っていうのはありますが(笑)
いつもより1時間早く起きようとか
ウォーキングに行かなきゃとか
何か運動しなくては、とか
ハードルは高くしなくていいかなと思います
いつもより15分早く起きよう
家の周りだけ少し散歩しよう
後、オススメするのは１つだけでもいいので
好きな事を
朝のルーティンに入れてあげる事。
好きなコーヒーを
飲むでもいいですし
好きな本を
数ページだけ読むでも！
好きな事をするのにモチベーションは要りませんね
夕方まで体力持たないので、
できる限り移動時間や、机で１５分お昼寝とかするようにしています・・！
自分のちょうどいい時間、
この時間ならできそうかな？
と思える時間で是非チャレンジしてみてください
朝の過ごし方で体も心も変わっていきます！
さっお弁当作ってきます♪♪
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