ダイエット成功法則→０か１００か

おはようございますおねがい

 

 

 

ダイエット方法について

どの方法を試してみるにしても




０か１００かで判断しないようにしています＊

 

 


 


＊糖質オフ、カロリー計算


毎日の計算が苦手だから、計算は諦めました笑い泣き←ちゃんと記録できてる方、尊敬します...！



その代わり市販品を買う時

表示を見る癖だけをつけるようにしたニコニコ

 

 

＊毎日の運動時間


運動できない日があると、

記録をつけるモチベーションが下がるので


生活の一部に入れるか、

朝活でできるときにしたニコニコ

 

 

＊早起き


早起きを目指す前に、

早く寝れる努力をするえー滝汗笑←課題。

 

 

 

 

あの人に合ったものは

自分に合わないかもしれないし




とにかく極論を求めないように

色々やっていくこと♪♪

 

 


白か黒かではなく、グレー！

０か１００かではなく、５０！

 

 

 

頑張らなくても

自分だけのオリジナルの配合

を見つけて、



忘れないうちに

スマホのメモ機能

（またはノートに）メモしましょう♪

 

 

 

身体は絶対に裏切りませんよ！！！





...と感じている今日この頃です！




２０代の頃より、


今の背中が好きだといえるようになるぞーーーーーー！！！！





 


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