【体重】を減らしたい人は〇〇〇〇と行う

おはようございます＾＾

MONAです

 ／

見た目重視なのはわかってるけどやっぱり体重は少しでも減らしときたい

 ＼

やる気は十分！！！

と思っていても思うように減らず

.｡ｏO(もうやーめた！ )

 ってなる…これって割とあるあるです( ᷇࿀ ᷆ )

ダイエットを始めて、

何かが不足したり

過剰摂取してしまうと

身体の中で何かで補おうとしたりと、

私たちの身体は

どうしてもバランスを保ちたがる生き物なんですね！

これは、身体の声としては

／

生き残りたいんだよ〜！

ダイエットなんてやめてくれよ〜！！

＼

っていうサインなんです(笑)

なので、私は減量したい時は

脳や身体にバレないように（笑）

こっそりと行うようにしています＾＾

どういうことかというと、

これだけでいいの！？？

と思えるくらい小さなことを取り敢えず続けること！

例えば、今日はコンビニに寄らず

間食したくなったら家にあるフルーツにしよう！

とか。

今日はお酒はやめて、

早く寝てみよう...♪*ﾟと

とか。

身体を変えたいとき

新しい習慣をつけたい時

何かを手放したい時は

１つ、新しいことを初めて

１つ、何かを手放す

そうすると身体や脳に我慢してるってバレないのです

何か出来そうなこと

思い浮かべてみてください！＾＾

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