【常備菜】久しぶりに作って気づいた！

おはようございます
MONAですニコニコ
 
 
 
一昨日の深夜、思い立って

久しぶりに作りました・・・♩

 
 
 
 

常備菜〜！！！


 
常備菜を作り始めた当初（仕事始めた頃）は、
とにかく品数を作らないと！！！
 
って意気込んで
 


作った後に
軽く体調崩してたりしてたんですが…笑
 
 
 
 
 
今は、作りたい！と思った時だけ
できる範囲の量を作るようにしています＾＾
 
 
 
ですが
やっぱり作ると・・・
夫と自分のお弁当などなど・・・・
 


楽だ〜〜〜〜〜〜お願い音譜
 
 
 
 
全て常備菜で食事を回そう、
保存は、これは冷凍して・・・・
と考えるのが苦手な方はまずは２、３品だけでも♩
 
 
 

美ボディ作りのための食事改善は
 

無理せず
楽しく！！
自分ができる範囲で
続けていきましょう爆　　笑音譜
 
 
 
いくつか過去にレシピ載せてるのも
あるので、載せておきますね〜( ´ ▽ ` )
 
 
 
 
 
エスニックそぼろは著書に掲載されてます！


昨日お弁当に入れたんですが、
安定の美味しさでした…酔っ払い
 

 
 
 
 
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1日5分MONAトレ
過去動画まとめ

 

まずは全身鏡で体型チェック！

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

 

 

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