こんばんは
リクエストがあったので
前書いた記事をシェアさせてください〜！
昨日の記事と関連してますが…
産後ダイエットの減量期
にしていたこと
子どもたちがまだ保育園に行っておらず
毎日毎日の公園…
せっかくなら
公園タイムも美ボディ作りの為
(もちろん子どもの為笑)にも使いましょう〜〜♪♪‼️
①少しの段差を見つけて昇降
ちなみに見守り隊しながら
段差を見つけては
今日もやってきました☝️❁⃘*.ﾟ
不審者っぽくならないよう気をつけましょう笑
あとは、
②鬼ごっこ👹
本気で走らなくても
腕をぶんぶん！！！！💪🤣💪💨
身体をオーバーに
動かしましょう٩(¨ )ว=͟͟͞͞
子どもたちも喜んでくれますꉂꉂ
ハードに走り回るのが苦手な方は①の昇降だけでも充分ですよ〜＾＾
③縄跳び
もオススメです…(/・ω・)‼️✌️
最近長女が縄跳びにハマってきたので今度やろうかな〜〜＾＾
そろそろ暖かくなってきて公園シーズンですね！
子どもたちを見守りながら出来るので
是非やってみてください〜⸜(*ˊᵕˋ* )⸝❁⃘*.ﾟ
遊具で遊んだ後は、
梅も見に行きました🌸
同じ公園！
４年前
めーほそー！！！！！
(ほぼ浮腫に浮腫んでるのは最近気づいた)
今週もよろしくお願いします〜＾＾