コストコ【豆】がいい仕事してる代謝が上がるlunch♪とレッスンでした〜＾＾

こんにちは！！
MONAですニコニコニコニコ

２回目の更新です*˙︶˙*)ﾉ"







先程レッスンから帰宅して…

お腹ペコペコ状態からのお昼です！真顔✨







一気に食べないように



深呼吸
深呼吸…(笑)

↑皆さんもやってください♪





↑コストコの発芽大豆、

ルッコラ
アボカド
ミニトマト
ゆで卵と


1切れ130円のラム肉(笑)





ラム肉で脂肪燃焼！！撃退！🔥



ラム肉を焼いただけで
あとは常備ゆで卵と、ある野菜を盛り付けるのみ♪



↑このおかずサラダプレートを食べてから
もち麦玄米おにぎりを食べました＾＾





1.2ヶ月に1回とか不定期開催ながらも
おこし下さる生徒さん達に少しでもお役に立てるように…と、




下手くそながらも
今朝、いつもとは違ってデジタルで

その日おこなった解説イラストをプレゼントできましたᕙ (;｀⊥ ＾★)┐
(プレゼントって言っていいのか分からないくらいゆるいw)



れ…練習します。
でも伝わればいいのか！



そしてこの前もブログで紹介した
焼菓子ノワさん【岐阜にあります】




のおからフォンダンショコラも+(0ﾟ・∀・)+
バレンタインにプレゼント！




もちろん自分用にも購入しました！笑

食べるの楽しみ酔っ払い♡



今朝の記事も良ければどうぞ！↓↓







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1日5分MONAトレ
過去動画まとめ

 

まずは全身鏡で体型チェック！

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

 

 

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