【朝活】したい人が早く起きれる方法




おはようございますデレデレ
MONAです♪。.:＊・゜♪。.:




何度かここのブログでも
【朝活】をオススメしてますが、



／
朝活や早起きしたいけどできない！

どうしたら私でも早起きできるの？？？
＼


というあなたへ…






苦手なこと
やりたくないことを

朝にやらなきゃやらなきゃ…って考えながら寝るとなかなか私は起きられないんです‼️





逆に楽しみな事を1つ朝にいれてあげると
すっと起きれます＾＾




例えば…



✔飲みたい飲み物を飲む

✔朝ごはんをゆっくり食べる

✔好きな読書を1pだけ読む


✔朝風呂をする


✔早めに外に出て混む前にお散歩、買い物へ



など＾＾♪。.:＊・


起きる時間はハードルを上げ過ぎず、
いつもより１５分早く、などにしていきましょう◎！
→それをだんだん理想の起きたい時間に合わせていきます＾＾




今日やる事✍

今日は寝る前に、
明日やりたいこと1つ考えてから寝てみてください！






🌸【春 骨盤＆宅トレレッスン情報】🌸

【一宮】→🈵席

【岐阜市】→3/25(月)午前残1名
                  →4/19(金)午後
     
【尼崎】→4/21(日)午後 1部🈵席   
                                       2部空きあり


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その後出来る時間内でおうちトレーニング★

 

 

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