「我慢」し過ぎは逆効果！？

おはようございます★★★

本日も見て下さりありがとうございますニコニコ
昨日のコメント、後ほどお返事しますね！




もう１２月です🎅🏻‼️
今年も残り１ヶ月〜‼️





そろそろ忘年会シーズンでしょうか？
クリスマスの予定も入ってきますよね〜＾＾




以前、ブログでもちらっとお話させて頂いたのですが



食べちゃだめだー！と自分に
我慢させ過ぎない

ことが結果、ストレスなく


スタイルキープアップに繋がってきます！！







私がよく言う言葉が


↓↓↓

(多量摂取は控えるなどの危険なもの以外)←小難しい(笑)

世の中に絶対、
食べてはいけないものはない★★


ですよね？♪＾＾



我慢しなきゃ
我慢しなきゃ……‼️


って思うので余計に

食べたくなるんですよね笑い泣き。。




思ってた量よりも数倍食べてしまう

…って経験ありません？





食べたいものは食べてOK👌
って許しちゃいましょう！





ただし
早食いしたりせずゆっくり食べること。
ゆっくり食べることで満足感を得られますよね！




食べ過ぎないけど、
好きなものは食べよう！


でいいんじゃないでしょうか？＾＾🙏🏻✨✨





ゆるいかもしれませんが
我慢でストレスをためるのではなく、
身体が欲するものを食べるようになると



最初はお菓子やパン、アイス、ファーストフードばかり食べたい〜ってなっていたのが、


だんだんと


旬の素材や、
シンプルだけど旨みのあるものなどを好むようにもなってきます＾＾♪





ダイエットをする事で、

食べる楽しみがなくなってしまいませんように(｡˃ ᵕ ˂ )ƅ


それでは、今日も良い一日をお過ごしください★★






 
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