喜んで貰えた【MONAダイエットごはん】

おはようございます＾＾

MONA自己紹介については

こちらから★

さて、昨日は友人が我が家に来てくれて

食べたいものを聞くと、

「MONA飯が食べたい～～」

とのことだったので

（友人もブログを見てくれてます）

自分でとりわけスタイルの

筋肉飯にしましたｗ

ゆるいですかしら・・(笑)

でもこれが割と好評でした!!!

量も好き嫌いも自分で調節できますしね♬

まずは、自分へのご褒美で食べている

（毎日は食べれてないですがｗ）

寝かせ玄米のもち麦ごはんをご用意。

もっちもちなんですよ

レンチンして、器に盛ります。

このシリーズです～＾＾

東京に店舗があるんですよ＊

（名古屋、関西にも出来てほしい・・結わえるさんお願いします）

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その上に好きな具材をのせて・・・

ローストポークとビーフは常備菜で作っておいたから

（友人が来ると知って頑張りましたｗ）

あとは切るだけ焼くだけ！

ブロッコリーも最近は焼く方が好きです

それで出来上がったのがこちら～～

も・・・盛り付けもっと勉強します！！

中身は

(焼いた）ケール、ブロッコリー、スプラウト、アボカド、紫玉ねぎ、パプリカ、春菊、発芽大豆、ゆで卵、ローストポーク＆ビーフ、パクチー、キムチ♪

スイートチリソースで食べたり

オリーブオイル＆バルサミコ酢だったり

味付けもお好みでどうぞ～

↑

今月もしかしたら未確定なんですが

広島

へ初めて行くかもしれません

タイミング合えばMONAトレWSができれば・・と

読者さんフォロワーさん、広島の方も見てくださってるのでしょうか

さ、今週も１週間頑張りましょう♪♪

コストコにも先週行ってきたので購入品もアップしていきますね★

✄--------------- ｷ ﾘ ﾄ ﾘ ---------------✄

皆様、商品企画アンケートにたくさんのご回答、本当にありがとうございます😭😭😭😭

全部読ませてもらっております！！

皆さんの意見と一緒に本当に必要なコラボ商品を企画していきたいなと思います。

回答期間は1週間になるので、是非よろしくお願いします🙏🏻

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