【美味しいダイエットプレート】で11月も元気にスタート！

おはようございます＾＾



リクエスト頂いておりました、
食事風景についてウインク✨




神戸→東京→と、ほぼ外食ばかりでしたので久しぶりにゆっくりおうちごはんが食べれました…★★




そんな感じで、

食べ過ぎたな〜…って言う時は


いつも通りに
食事を戻すのが1番爆笑★★★




基本、悩んだら夜は



✓おかず(タンパク質)サラダ

か、

✓まごわやさしいプレート


が定番で多いですね＾＾






あとはこれからの時期だと去年同様、

鍋料理中心になるかな〜と思います＾＾


(切って、煮込むだけだから楽チン！)




それでは、今月もよろしくお願いします！！


 
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1日5分MONAトレ

 

まずは全身鏡で体型チェック！

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

 

 

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