【今日の宅トレ】☞太ももに隙間を

おはようございます！！

涼しいからか宅トレ熱が上がり

PCデスクの隣にはヨガマットをしいて

その上を通った時になにかしら動くようにします

【今日の宅トレ】

太ももに隙間を！

 

寝かしつけの時によくしてます＾＾

テレビを観るときでも

横になり骨盤が傾かないようにして、

脚をまっすぐ天井へひきあげます♬

高く上げることよりも太ももを意識しながらおこなってみてください＾＾

両サイド２０回ずつ

それでは、今日も良い一日を過ごしましょう♪

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