おはようございます
前から少し気になっていた魚🐟、
𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉
【パンガシウス】
𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉
今回、コストコで発見しましたが
イオンでも見かけました
低カロリー、低脂質、高タンパクな上、お味は美味!!!
ダイエット飯になりますね〜
画像検索すると、
どうやらナマズの仲間だそうです。
あっさりしていて、料理しやすいので
見かけたら是非買ってみてくださいね
ちなみに我が家は、
南蛮漬け風と
ムニエルにしました!
あとはシンプルに、ガーリックパウダーと塩コショウで焼いただけのも美味しかったです!!
また見つけたら買おう( ˆ ˆ )
それでは、今日は久々エクササイズレッスンです〜
身体動かしてきます🧘♀️
あっ・・・ZOZOスーツ届きました!
まだ開けてません笑
今月末あたり、スクワットチャレンジ後で着てみます
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