おはようございます( ˆ ˆ )
お返事、このあとしていきますね
☆
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いつも見てくださって、ありがとうございます☆☆
お休みシーズン中、
何かと外食になりがちな時は
「お蕎麦」をよく食べています!!
もちろん、毎回お蕎麦屋さんではないですよ! 笑
お蕎麦は、
低カロリー
低GI
腹持ちも抜群!
栄養&美容効果もあるので優秀ダイエット食ですよね( ˆ ˆ )
また休日ができたら
美味しいお蕎麦屋さん巡りがしたいな〜
そして
先日、道の駅で
少し前にテレビで見た、
そばの実を発見!笑
そばの実は
脂肪の吸収を抑え、代謝を促進させてくれる
要は
太りにくい上に、糖質や脂質を代謝してくれる食材なんだそうです![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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どうやって食べるのか・・・
オートミール粥に入れてみようかな( ˆ ˆ )?
早速今日の朝食べてみます!
この道の駅のあと、
岐阜の中津川にある付知峡まで行ってきました!
暑いかな?と思いきや、
マイナスイオンが出てて涼しい〜!!
岐阜には海がありませんが
負けないくらいの綺麗な川が沢山見れます!!
全く加工無しなんですが
エメラルドグリーン!!
癒されました♡
岐阜におこしの際は是非行ってみてください〜![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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さて
お休みで沢山パワーもらったので
お仕事頑張ります!!
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