ダイエット中【旅行】で気をつけること ～旅レポ～

おはようございます(^^)/

オートミールの記事には沢山のアレンジ方法を教えてくださりありがとうございます♡

早速カレーリゾットから始めてます美味しすぎ～！！

さてさて

先日、親戚の集まりで旅行へ行ってきました☆

岐阜よりも１０度近く気温が違い、

めちゃくちゃ涼しい

（この日、岐阜のとある地域では４１度だったとか！）

宿泊したのは、長野県にある

星野リゾート界アルプス

施設内では夏の催しが沢山あり

飽きない造りになっていました♪

特に・・おもてなしが凄いんです！

杏のかき氷のサービスや

今年１回は食べた置きたかったかき氷！！

念願叶いました

通路にはラムネも！

温泉入った後はアイスキャンデーの配布だったり

（かき氷食べたので食べずｗ）

冷酒や冷やし夏野菜など

まぁ～食べるものがいっぱいｗ

ホテル内で水遊びができたり、

夜には夕涼み会があったりと

子どもたちも満足して過ごせたみたいです

 

私が

ダイエット中に旅行で気を付けていることは

☑その土地の料理を楽しむこと

基本的には

我慢し過ぎない！楽しむ！！がマイルールです♬

我慢すると途中で反動で食べ過ぎてしまう・・・かも？

私にはわりとその傾向があるんです

地元でも食べられるものなどは無駄には買い食いしない！

（例えば、コンビニ食品、スナック菓子、・・などなど）ｗ

サービスエリアなど沢山誘惑がありますがね

その代わり

旅館のお料理は味わって頂きました

馬肉、あとは山葵も凄く美味しかった～！！

途中、映える食事も出てきました♡

お次、

☑なるべく水分補給

旅先で頻繁にトイレ近くなるのは避けたいな、、、と思われますが

旅行先って水分不足になりがち

トイレに行ける環境があるなら

なるべく水分は意識してとりましょう♪

（高速渋滞などの状況の時はまた調整）

旅館でお酒を飲むときも同量の水を飲みます！！

そうはいっても、自宅に帰ってきたら増えていますが

４８時間以内に調整すれば大丈夫が、最後のマイルールです。ｗ

関連ブログ

■食べ過ぎたをリセットさせるには■

帰ってきて３日経ちましたが

このおかげで体重も戻りました

◇余談◇

ちなみに次の日は黒部ダムに行ってきました

階段、凄すぎでしょ！

１３階建て相当！！！！

トレーニングになったかも？ｗ

小さい子どもでもなんとか登れました・・

涼しかったからかな

ちなみに、旅館でスクワットだけしてました

スクワットは何も準備せずその場でできるからいいですよね

一緒にしてる方頑張りましょう♪♪

それでは

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