おはようございます
産後ダイエットエピソードの続きです♬
体型コンプレックス
本当はほぼ全体でしたが![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
特に【下半身太り】に悩んでいました
(次に二の腕、その次に腰周り・・・w)
全身鏡を見て、この太もも。
どうにかならんかな・・。と
当時、すぐ目に入ったのが
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スクワットチャレンジ
\
検索すると
次々と出てくる
衝撃のビフォーアフター写真
‼️
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
これにより、トレーニングの火がつきました。
お尻がきゅっと上がって、足まで細くなってる・・理想すぎる体型![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/ai/ai890/45381.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/ai/ai890/45381.gif)
私もいつかビフォーアフターの写真を撮りたい!!![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
絶対撮ろう。
(もはや自己満)
結果、3カ月で太ももに変化が現れました!
(もちろんマッサージも並行)
後々気づいてみると
下半身の筋肉は体の中でも大きな筋肉がついているので
ここから鍛えたことで全体的に引き締まったんだと思います。
私がスクワットをオススメする理由は自分で効果を感じられたから![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
スクワットチャレンジは、検索するとこうやって1日にする回数などが出てくるので参考にしてました![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![Heart](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/mo2nyan/4612240.gif)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![Heart](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/mo2nyan/4612240.gif)
またみなさんでチャレンジしましょう♬
それでは![星](https://emoji.ameba.jp/img/user/me/meterou/727646.gif)
![星](https://emoji.ameba.jp/img/user/me/meterou/727646.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/da/database5500/2379775.gif)
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