子どもとの取り分け【ダイエットご飯】

おはようございます！！

朝からお見苦しい写真をすみません！！笑

ダイエット中での子どもとの料理、

なるべく一緒にしたい～！

という方も多いはず。

（ちなみに主人は帰宅が深夜なので夜のみ糖質オフを一緒にしています）

例えば

昨日の晩ごはん。

子どもたち→オムライス

大人→具沢山オムレツ

でした

ニトリで買ったこれ（名前がわかりません）が

凄く便利！！！

仕切り付きの卵焼き器★

雑でごめんなさい(*‘∀‘)

最初に、

コストコのさくら鶏赤身挽肉と野菜を（塩コショウ少々で）炒めて、

ケチャップとソースとラカント（大体同じ分量）で味付けして

子どもたちはそこからオムライス、大人はオムレツの具材に！

コストコのブロッコリーを焼いて、

薬味も入れて・・・・

仕事から帰ってきてもすぐ出来上がり～～

ひき肉、便利すぎて次も買いたい・・・(笑)

リストに加えなくては！！

それでは良い1日をお過ごしください♬

▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ 

 

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