【高タンパク】オススメダイエット食材♪

おはようございます！

昨日は骨盤ボディメイクレッスンでした！

3ヶ月ぶりでしたが、凄く楽しかった〜！！

そして筋肉痛←

集中し過ぎてお写真撮れず( Ĭ ^ Ĭ )笑

来てくださった読者さんの中で、20kgほどのダイエットに成功したそうで･･･(ビフォーアフターも見せてもらいました･･･凄かった！)

レッスンが終わったあとに成功の秘訣をお伺いしたところ、

やっぱり第一は

食事だねとのこと！

特に

「タンパク質」

を意識していたそうです

大事ですよね〜！！

･･･ということで、手軽に取れるタンパク質などの食材もこれからどんどん発信していきたいと思います！！！

自宅に帰ってからは手抜きサラダ！

(夫、子どもたちはお好み焼き)

千切りキャベツは、ごま油＆塩少々をかけて

お手軽高タンパク食材、かつお節をかけました

ちょっとタンパク質足したいな〜っていう時にかつお節は、低糖質、低脂質、高タンパクで優秀食材です

それでは、良い一日を

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