おはようございます！
今日も見てくださり、ありがとうございます！
昨日の自分の子が好きなママのメニューに沢山のコメントありがとうございました！
3歳のお子様が「ママ、ありがとう」って言ってくれたり(泣ける)
中には同じように「納豆」好きな子だったり
麺類命だったり･･･
また参考になりました
コメント、順番にお返事しております！
いつもありがとうございます
さてさて
先日作った常備菜、
3日経ちほぼ無くなりましたので、またぼちぼち追加で作っていこうかなと思います
常備菜とは関係ないのですが
土日になると、近所のスーパーのお刺身が激安になるのでそこを狙って･･･
【爆弾風ダイエット丼】を作りました！
ポン酢でどうぞ～～
安定的に美味しい！！
【ねば痩せ】食材
▫️納豆
→食物繊維が豊富で便秘解消！
そして５大栄養素も含まれているのでなるべく欠かさず食べています♬
▫️長芋
→ネバネバ成分に、タンパク質の消化や吸収を助けてくれる効果も。
ミネラル成分も豊富で栄養価が高い！
▫️オクラ
→食物繊維が豊富で、代謝を促すビタミンBも！
ネバネバの成分ともなるペクチンには血糖値の急上昇を防いでくれる効果も♪
▫️メカブ
伊勢旅行で買ったお土産...♪*ﾟ
→血糖値の上昇を緩やかにしてくれる。
ホルモンバランスを整える
ちなみにこの爆弾ダイエット丼、
【まごわやさしい】も揃ってます。
マグロもカツオも
低カロリー高タンパク
わさび菜は、ビタミンが豊富‼️
美肌、疲労回復など。
【まごわやさしい】ねば痩せ爆弾ダイエット丼のご紹介でした
是非作ってみてくださいね！！
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