【読者さんダイエット体験談】② リバウンド歴があっても産後ベストな体型に！

こんばんは♬

本日2回目の更新です

いつも見てくださってありがとうございます！

今朝のブログ

→【ネバ痩せ4種ダイエット丼】

前回、好評頂いていた読者の方のダイエット体験談！第2回です（第１回はこちら）

今回教えてくださった方はのんちゃんさん

過去にリバウンドを繰り返したけど、現在産後ダイエットで今までで１番綺麗な体型をキープできています！！(*^_^*)

  

最初のダイエットは結婚式のために！

結婚式ダイエット内容

１、仕事から帰ったらすぐにサウナスーツを着て１時間ほどエクササイズ

（主にDVDやスクワット、腹筋など）

２、寝る前のストレッチ

３、スナック菓子を減らす（炭水化物も適度にする）

結果、痩せて念願のドレスを着れて

ご主人にも「綺麗！」と言ってもらえたんだそうです

綺麗なドレスが着たい、いろんな方に注目される日、結婚式。

この日を目標にダイエットをして成功される方は多いですよね♬

ダイエットでもなんでもいいので【目標】を作るとモチベーションが続きやすいです

例えば、、

常に１か月後自分が体型をキープしておきたい予定を入れておく・・など！

が、結婚式が終わり気が緩み

反動で爆食い！！

結果リバウンド・・・。

これもあるあるです！

私も同じ経験あり･･･笑

その後、お子様が産まれて

「子どものためにも健康なママでいたい！」と産後ダイエットを決意。

産後ダイエット

１、子どもを抱っこしてスクワット３０回×２セットを朝昼晩

２、　　　　　　　　　　腹筋１５回×３セットを朝昼晩

３、お昼寝中に宅トレ（主に体幹トレーニング）

 

現在はピラティスのレッスンに月３回ほど通っているそうです！

周りの家族や友人から、

「頑張っている姿がキラキラしていて素敵！」

と言われて嬉しかったです！今の方がダイエットを決意する前よりすごく楽しく過ごせています。

 とのこと( *´﹀` *)

ダイエットを楽しんでる姿がお伺いしている中でもとっても感じられました(^^♪

いろんな方のダイエット体験談を聞くと、モチベーションが上がります。

のんちゃんさんのInstagramはこちらから　

ありがとうございました～～！！

まだまだ体験談募集中です♬

それでは～～(^^)/