おはようございます![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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本日のスクワット1週間チャレンジ報告コメントはこちらへお願いします(*´∀`*)ノ![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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時間に余裕がある時は1セットの中で限界かな?と思う回数にプラス2回ほどしています![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
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大体50回するとしんどくなるので
、52回とか・・・( ˃ ⌑ ˂ഃ )
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バタバタしている朝は、タイマーを測ってその中でできる回数をしています^^*![](https://emoji.ameba.jp/img/user/lu/luvidol/4608149.gif)
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例えば、
朝はストレッチ→2.3分 スクワット→1.2分などにしていることが多いです^^*
朝に起きてきて→お白湯を作って、冷ましている間が朝トレの時間ですʕ•̫͡•ʔ♬✧
朝トレが終わったらそのままお弁当作り・・・の流れ✧٩(ˊωˋ*)و✧
それでは、今日も一日よろしくお願い致します(*´∀`)![](https://emoji.ameba.jp/img/user/oi/oisiso3750/4608374.gif)
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