おはようございます
本日のスクワット1週間チャレンジ報告コメントはこちらへお願いします(*´∀`*)ノ
時間に余裕がある時は1セットの中で限界かな?と思う回数にプラス2回ほどしています
大体50回するとしんどくなるので、52回とか・・・( ˃ ⌑ ˂ഃ )
バタバタしている朝は、タイマーを測ってその中でできる回数をしています^^*
例えば、
朝はストレッチ→2.3分 スクワット→1.2分などにしていることが多いです^^*
朝に起きてきて→お白湯を作って、冷ましている間が朝トレの時間ですʕ•̫͡•ʔ♬✧
朝トレが終わったらそのままお弁当作り・・・の流れ✧٩(ˊωˋ*)و✧
それでは、今日も一日よろしくお願い致します(*´∀`)