こんばんは![](https://emoji.ameba.jp/img/user/tu/turi55/4606895.gif)
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本日2回目の更新です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
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糖質オフ4日目
朝![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/12804.gif)
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□豚もやしドーム
【もやしに豚肉のせてレンチン(600w4分)
→胡麻ポン酢&ネギをかけて食べました
】
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昼![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/12804.gif)
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□チョップドサラダ
□オムレツ
□鯖の塩焼き
間食![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/12804.gif)
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□ミックスナッツ(無塩)
夜![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/12804.gif)
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□おでん(昨日の残り)
□納豆豆腐サラダ
チョップドサラダは、
読者の方に教えて貰った・・・
ぶんぶんチョッパーを
購入しました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/tu/turi55/4606895.gif)
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すごく楽チン![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/misaki0309/445.gif)
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教えてくださった方ありがとうございます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
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ドレッシングは
オリーブオイル&バルサミコ酢で![](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/3768.gif)
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徹底的な糖質オフされる方はトマトや人参は避けてくださいね
私はその辺ゆるめ(食べたかっただけ
)なので・・・٩(•ᴗ• ٩)
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親子お揃いでおでかけしました★
(出発前に撮影
)
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3人とも無印です★わかりにくい・・・
ではでは![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/manmaru-himawari/4607184.gif)
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