こんばんは
本日、２回目の更新です
昼
夜
ステーキは、なんと400円
‼️
台風･･･みなさんの地域は大丈夫でしょうか
明日は大人しくおうちで待機しておこう。
糖質オフ週間 ２日目
朝
□蒸し鶏
□ブロッコリー
□おろししらす明太オムレツ
お弁当
□豆腐とおからのハンバーグ
□ささみのソテー(ハーブソルト)
□ゆで卵
□紫キャベツマリネ
□ズッキー二オイル蒸し
□ブロッコリー
間食
□オイコス無糖
□ステーキ(香味のせ)
□ゆで卵
□アボカド
□水レタス
□紫キャベツマリネ
ステーキは、なんと400円
‼️(勿論国産ではないです
)
)ローカルな食品＆薬局スーパーで買いました♡
クスリのアオキ･･･
寝る前に美腹筋チャレンジ頑張ろー
