おはようございます
本日も、２回更新予定です
スクワット１週間チャレンジ(あと2日ですね
)
)【参考記事】
報告【8/25金】はこちらにお願いします
ユミリィさん、質問ありがとうございます
そしてリブログもありがとうございます♡♡
スクワットする時は余裕があれば、
腹式呼吸
でしてもらうと効果がアップします
息を吐く時は口から、吸う時は鼻からこれを意識してみてください
ではまた後ほど
息を吐く時は口から、吸う時は鼻から息を吐く時は口から、吸う時は鼻から息を吐く時は口から、吸う時は鼻から