リクエストくださったねこくささん、ありがとうございます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
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はい![](https://emoji.ameba.jp/img/user/li/lifewith-dogs/4604933.gif)
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オリーブオイル、大好きです
笑
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家にあるのをゴソゴソしてみると・・・
こちらの3本でした
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【真ん中のは未開封です】
1番の愛用品
が、
【オリーブオイルの美腸&ダイエット効果】
オススメはエキストラバージンオリーブオイル
スルンっとでてきます💩![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
ただしオリーブオイルの過剰摂取はNG‼️‼️
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生協のオリーブオイル&エキストラバージンオイル 400gです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/li/lifewith-dogs/4604933.gif)
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クセがなくて使いやすい![](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/alien-728-man/6460.gif)
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どんな料理にもケンカしないんです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
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左のは頂き物![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s-/s-forest/8661.gif)
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サラダや納豆用に使っています![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
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チリオ エキストラバージンオイル 250g
こちらもクセがなくてとっても美味しい![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/misaki0309/445.gif)
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酸化を防ぐためにもオリーブオイルは日が当たらない場所で保管しておくと😌👍✨
【オリーブオイルの美腸&ダイエット効果】
オススメはエキストラバージンオリーブオイル![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mo/mo2nyan/4603894.gif)
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エクストラバージンオイルは加熱や化学的処理などを一切せず、オリーブそのものを絞って出来たオーガニックオイルです。
普通のオリーブオイルより少し高くなりますが、抗酸化力が強く、悪玉コレステロールを低下させるなどの効果も高いという特徴があります。
そして・・・
便秘の改善にとっていちばん重要なタイミングが朝‼️🌞
オリーブオイルは腸を刺激してくれる働きがあるので、腸の動きが活発になる朝にオリーブオイルを摂取するのがおすすめです
◎私はサラダやヨーグルト、納豆にかけてます
特にお通じに一番効いたのが
オリーブオイル(大さじ1~2)
+納豆
スルンっとでてきます💩
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便秘に悩む方が少しでも解決しますように![](https://emoji.ameba.jp/img/user/li/lifewith-dogs/4604940.gif)
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ただしオリーブオイルの過剰摂取はNG‼️‼️
便秘が治らなくても、オリーブオイルを大量に飲む‼️なんてことはしないでくださいね🙅🆖💔⤵︎💦
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産前の体型☆妊娠中の体重☆(←産前、普通体型だと思っていたけれど・・)
停滞期は3回経験 ダイエット中の体重推移(実は停滞期3回経験してます)