【美ボディ習慣】お腹の肉をとるなら姿勢から◎

昔からすごーーーく猫背で、よく周りから指摘されていました

意識をしていないと、気づくと前かがみで背中が丸くなっているんですよね

猫背のままだといつまでたっても代謝はあがりません･･･

まずは胸をはることを意識してみてください

姿勢を良くするとそれだけで背筋や腹筋を使うので

何も運動してなくても筋肉に刺激をあたえることができます

姿勢を良くするとこんなに良いことが

姿勢が悪いと･･･

こんな感じになります笑❤

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