【モチベーション】ダイエットのごほうび♡

ダイエットのモチベーション下がってる人ーーー？

先にインスタにも上げましたが、

モチベーションを上げていくのに

やって欲しいことがあります

それは、

ご褒美制度を作ること♡♡

体重〇kg 体脂肪〇%達成‼️でもいいですし服のサイズダウン達成‼️とか

なんでもいいです

目標を1ヶ月に1度決めたら

ご褒美･･･何がいいですか？

参考にしたいのでよければコメントで教えてください

インスタにもコメント上がってるので是非参考にしてくださいね

ダイエットのご褒美＝食べ物‼️

にしてる人もいると思いますが、

もしどうしても食べ物にしたい食べるのが何よりも幸せなんだーーー

って人は普段手の届かない(笑)

ちょっとリッチな食べ物にするとモチベーションもupすると思います

ご褒美が決まったら、冷蔵庫に貼ったりケータイ画面をそれにしたりするのもいいですよ

ちなみに私は、

マツエクに行く‼️

ちょっといい体重計を買う‼️

髪をバッサリ切る‼️

リファを買う‼️

などをそれぞれの達成目標にしてました

全部達成できたから次なるご褒美･･･

考え中です

よかったら皆さんのご褒美参考にさせてください(笑)