前回に続き、食べ痩せ食材![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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低カロリー高タンパクでダイエットに最適な食材・・・
まず水を沸騰させ、そこにささみを入れます。
ささみを入れたらすぐに火を止めましょう。
そのまま冷めるまで放置しておけば、余熱でしっかり火が通るんです。
ささみ梅ミョウガマヨポン![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
ささみわさびネバネバポン酢![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
それは・・・
ささみ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
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基本のtheダイエット食♡な感じですよね。
パサパサするイメージがあってなんとなくあまり買うことがなかったのですが
調理次第で
とっても美味しく食べ痩せできちゃう食材
なんです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
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まずはささみの美味しい茹で方について![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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余熱調理したささみは、驚くほどしっとりしていて柔らかいですよ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/suisei-rocket26-basara/244.gif)
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私がよくやるささみの常備菜メニューです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/31/3141592/1638.gif)
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分量は目分量ですみません(。>ㅅ<。)💦
茹でたささみをさいて、刻んだミョウガと大葉、梅チューブ、マヨネーズ少し、ポン酢を入れて出来上がり![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
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あとは
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茹でたささみをさいて、オクラ、メカブ、長芋、わさび、ポン酢をあえて出来上りです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
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納豆に混ぜても美味しいですよ![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
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