【食べ痩せ】痩せ体質になる食べ物

食べて痩せる

理想的な言葉ですが、

まぁ嘘っぽくも見えますよね(笑)

でもですね･･･

実際自分が食事制限を絶対にできない性格なので、かなり調べたんです(笑)

結果わかったことは、

食べないで痩せるよりも

食べて痩せる方が私のようなアラサー女子(女子ってつけていいのか笑)

には、1番綺麗に痩せれる方法ということがわかりました

特に産後ママさん

育児でストレス溜まってるでしょう？

ストレス発散＝食事にいってませんか？？

私はそうでした･･･

その食事こそ、改善できれば

産後何年経っても痩せ体質になれると私は思います

そのためにもまずは知識をつけることが大事です

痩せ体質になりやすい食べ物

その1

冷蔵庫では最近卵並みに常備している

ブロッコリー

食物繊維が豊富

代謝が上がり体脂肪が燃えやすい

レモンよりもビタミンC豊富

そして、なによりも凄いのが

食べれば食べる程痩せやすい食材なんです！！！

どういうことかというと

食べてから消化吸収するまでに消費されるカロリーが、ブロッコリーのエネルギー量を上回るんです

もう明日にはブロッコリー買いに行きたくなりませんか？？？(笑)

個人的にオススメレシピなのが、痩せおかシリーズで出ていた

豚巻きブロッコリー

豚バラ肉をブロッコリーに巻いて、

600wのレンジで4分チンするだけ

チンする前に塩コショウやガーリックパウダーなど味付けもお忘れなく✨

あとは卵サラダにいれても美味しいんです

食べ痩せシリーズはちょこちょこ書いていきますね